TAI CHI CHUAN: ESSERE ALLINEATI

PRINCIPI ESSENZIALI DEL TAI CHI CHUAN: RILASSARE LA NUCA E MANTENERE L'ENERGIA AL VERTICE
Questo princìpio riguarda l’atteggiamento della testa; nei testi classici si fa riferimento al mantenimento della testa “come appesa ad un filo”, intendendo il vertice del cranio sempre rivolto verso l’alto, questa attenzione riguarda la ricerca di un corretto allineamento delle vertebre cervicali. L’allineamento, non vuol essere un riferimento ad un atteggiamento rigido del collo, le posizioni vanno mantenute con leggerezza, ma questo atteggiamento ha importanti significati:

1. Strutturali, perché l’atteggiamento della testa è rivolto al mantenimento di una postura equilibrata di tutta la colonna vertebrale;
2. Energetici, perché secondo la teoria della medicina tradizionale cinese (MTC), il qi deve raggiungere la sommità del capo;
3. Mentali, sempre in relazione alla MTC, per consentire allo “shen”, energia mentale, di raggiungere il cervello, ed attivarlo;

Dal punto di vista dei movimenti in generali, questo atteggiamento della testa consente di alleggerira tutta la struttura di movimento e di mettere in correlazione tutti gli aspetti sincronizzati del movimento delle catene muscolari; il mantenimento dell’asse di movimento implementa l’ergonomia di tutto il movimento.
Mario Picconi