Ginnastica cinese, liangong
I LIANGONG SHIBAFA (i 18 esercizi)
M° Mario Picconi - Liangong
I Liangong sono ottimi per mantenere il corpo in buona salute e per prevenire e curare molti disturbi, anche oltre il sistema muscoloscheletrico eposturale, ma anche respiratorio e cardiocircolatorio; questi esercizi hanno guadagnato popolarità in cina, anche nell’ambito dei centri riabilitativi.
I Liangong sono caratterizzati principalmente dal loro scopo terapeutico, il dolore è il sintomo più comune delle disfunzioni delle articolazioni del collo, spalle, vita e gambe, questi esercizi, attraverso una particolare intensità dei movimenti aiutano a restaurare le normali funzioni del corpo, correggere la deformità e prevenire le ricadute. Un altro aspetto dei Liangong da non trascurare è quello che i movimenti devono essere lenti ed energici; questo perché chi soffre di acciacchi al collo, alle spalle, alla vita e alle gambe non può eseguire gli esercizi con un ritmo rapido ed energico come quello richiesto alle persone in buona salute o sportive. Iniziando a praticare gli esercizi, lentamente si potranno prevenire nuovi traumi e, praticandoli in modo continuo ed appropriato, si potrà aiutare l’evoluzione fra le normali relazioni di forza fra i singoli muscoli e quella della intera muscolatura.
I Liangong sono caratterizzati principalmente dal loro scopo terapeutico, il dolore è il sintomo più comune delle disfunzioni delle articolazioni del collo, spalle, vita e gambe, questi esercizi, attraverso una particolare intensità dei movimenti aiutano a restaurare le normali funzioni del corpo, correggere la deformità e prevenire le ricadute. Un altro aspetto dei Liangong da non trascurare è quello che i movimenti devono essere lenti ed energici; questo perché chi soffre di acciacchi al collo, alle spalle, alla vita e alle gambe non può eseguire gli esercizi con un ritmo rapido ed energico come quello richiesto alle persone in buona salute o sportive. Iniziando a praticare gli esercizi, lentamente si potranno prevenire nuovi traumi e, praticandoli in modo continuo ed appropriato, si potrà aiutare l’evoluzione fra le normali relazioni di forza fra i singoli muscoli e quella della intera muscolatura.
A COSA SERVONO I LIANgong?
M° Mario Picconi - Liangong
Gli studi clinici condotti in questi ultimi anni fra le persone che hanno praticato i Liangong rivelano che spesso quei soggetti che soffrivano di malattie cardiovascolari, respiratorie, intestinali, oltre quelle riguardanti il collo, le spalle, la vita e le gambe, avevano tratto con la pratica dei Liangong rimarchevoli e soddisfacenti risultati sulla patologia di fondo e una discreta riduzione nell'uso dei farmaci antidolorifici in generale.
Questo risultati probabilmente derivano da una regolare pratica fisica che include gli esercizi Liangong che aiutano a promuovere sia le funzioni dei singoli organi sia del loro insieme.
Queste considerazioni ci portano a capire il meccanismo con cui questi esercizi possono determinare delle variazioni nel decorso della patologia. Un principio basilare della medicina tradizionale cinese è “favorire ciò che è buono così come bisogna eliminare ciò che è cattivo”; questa infatti è un’importante teoria che mette in risalto il fatto che curare è molto più importante che ricorrere a rimedi provvisori. La cura delle alterazioni patologiche a livello dei singoli organi è “eliminare ciò che è cattivo” come “incrementare ciò che è buono”. Questo è un metodo curativo che può assolvere solo un rimedio temporaneo. D’altro canto i Liangong e gli altri esercizi mirano a costruire un fisico sano allontanando le turbe organiche.
Questo risultati probabilmente derivano da una regolare pratica fisica che include gli esercizi Liangong che aiutano a promuovere sia le funzioni dei singoli organi sia del loro insieme.
Queste considerazioni ci portano a capire il meccanismo con cui questi esercizi possono determinare delle variazioni nel decorso della patologia. Un principio basilare della medicina tradizionale cinese è “favorire ciò che è buono così come bisogna eliminare ciò che è cattivo”; questa infatti è un’importante teoria che mette in risalto il fatto che curare è molto più importante che ricorrere a rimedi provvisori. La cura delle alterazioni patologiche a livello dei singoli organi è “eliminare ciò che è cattivo” come “incrementare ciò che è buono”. Questo è un metodo curativo che può assolvere solo un rimedio temporaneo. D’altro canto i Liangong e gli altri esercizi mirano a costruire un fisico sano allontanando le turbe organiche.
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