Yijinjing
Gli esercizi che cambiano i Muscoli e i tendini (chin.: Yi Jin Jing 易筋经) sono uno degli insegnamenti senza
tempo del Venerabile Bodhidharma e sono stati considerati la chiave per restare
giovani a lungo. Il termine Yijinjing può anche essere tradotto come rigenerazione del corpo e trasformazione dei tendini e del midollo osseo, intendendo con questi termini la forte azione ringiovanente e di irrobustimento del corpo e del sistema immunitario. Gli Yi Jin Jing di Bodhidharma sono una delle più preziose arti mantenute in vita dal monastero Shaolin nello Songsan, in Cina (chin. wugōng
武功). Praticare gli Yi Jin Jing migliora la forza esterna (chin.:
Jin 劲) del corpo ma anche la flessibilità del corpo (chin.:. 柔性 róuxìng)
L'Yi Jin Jing insegnò ai monaci Shaolin (chin.: Shàolínsēng 少林 僧) come costruire la propria energia interna (chin.: qi 气) ad un livello abbondante e usarlo per migliorare la salute e cambiare i loro corpi fisici da debole a forte. Dopo aver praticato questi esercizi, i monaci scoprirono che non solo li aiutavano a migliorare la loro salute, ma anche ad aumentare notevolmente la loro forza fisica. Pertanto Questi esercizi sono anche molto adatti per chi pratica qualsiasi arte marziale o sport.
L'Yi Jin Jing insegnò ai monaci Shaolin (chin.: Shàolínsēng 少林 僧) come costruire la propria energia interna (chin.: qi 气) ad un livello abbondante e usarlo per migliorare la salute e cambiare i loro corpi fisici da debole a forte. Dopo aver praticato questi esercizi, i monaci scoprirono che non solo li aiutavano a migliorare la loro salute, ma anche ad aumentare notevolmente la loro forza fisica. Pertanto Questi esercizi sono anche molto adatti per chi pratica qualsiasi arte marziale o sport.
