Dai equilibrio alla tua vita con il Taijiquan
Taijiquan o Taichichuan, è conosciuto anche come "meditazione in movimento", rappresenta una forma di esercizio dinamico dove è possibile muovere l'energia interna del corpo seguendo l'intenzione della mente; i movimenti rappresentano tecniche marziali che si svolgono in serie, eseguiti lentamente e col dolcezza, dove tutte le parti del corpo si muovono in maniera coordinata.
Il taijiquan può essere eseguito come singoli movimenti o come sequenze combinate, le sequenze possono durare pochi minuti, od essere anche più lunghe, possono essere eseguite da fermi o in spazi ristretti; i movimenti del Taichi risultano magnifici se eseguiti in uno spazio aperto come un prato, un bosco o in riva al mare. L'esecuzione dei movimenti guidati dal pensiero consente di entrare in uno stato di meditazione attiva dove mente e corpo sono un tutt'uno, si uniscono in una ricerca di connessione con il sè e con l'ambiente circostante, è allora che la nostra mente percepisce il significato di calma ed armonia che, attraverso la pratica, abbraccerà tutte le cose che facciamo, le persone che incontriamo, e porterà benessere e maggior equilibrio alla nostra vita.
Il Taijiquan è un'arte marziale, per cui imovimenti possono essere studiati come tecniche di autodifesa attraverso lo studio del Tui Shou (mani che spingono), questo metodo consente di sviluppare sensibilità e metodo, per l'uso dell'energia interna (QI), attraverso la quale riuscire a controllare il corpo per esprimere al megio la propria forza.
Cosa imparerai:
Taijiquan o Taichichuan, è conosciuto anche come "meditazione in movimento", rappresenta una forma di esercizio dinamico dove è possibile muovere l'energia interna del corpo seguendo l'intenzione della mente; i movimenti rappresentano tecniche marziali che si svolgono in serie, eseguiti lentamente e col dolcezza, dove tutte le parti del corpo si muovono in maniera coordinata.
Il taijiquan può essere eseguito come singoli movimenti o come sequenze combinate, le sequenze possono durare pochi minuti, od essere anche più lunghe, possono essere eseguite da fermi o in spazi ristretti; i movimenti del Taichi risultano magnifici se eseguiti in uno spazio aperto come un prato, un bosco o in riva al mare. L'esecuzione dei movimenti guidati dal pensiero consente di entrare in uno stato di meditazione attiva dove mente e corpo sono un tutt'uno, si uniscono in una ricerca di connessione con il sè e con l'ambiente circostante, è allora che la nostra mente percepisce il significato di calma ed armonia che, attraverso la pratica, abbraccerà tutte le cose che facciamo, le persone che incontriamo, e porterà benessere e maggior equilibrio alla nostra vita.
Il Taijiquan è un'arte marziale, per cui imovimenti possono essere studiati come tecniche di autodifesa attraverso lo studio del Tui Shou (mani che spingono), questo metodo consente di sviluppare sensibilità e metodo, per l'uso dell'energia interna (QI), attraverso la quale riuscire a controllare il corpo per esprimere al megio la propria forza.
Cosa imparerai:
- a scaricare le tensioni emotive
- a rilassare il tuo corpo migliorando la tua postura
- aumenterai la tua elasticità muscolare eliminando le tensioni accumulate
- migliorerai la tua coordinazione neuromuscolare
- rinforzerai il sistema immunitario
- attraverso gli esercizi di movimento leggero e fluido
- combinando la respirazione con i movimenti del corpo
- migliorando il tuo equilibrio ed il controllo posturale
- imparando sequenze di movimenti che potrai anche esercitare da solo
M° Mario Picconi, Taijiquan stile yang
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M° Mario Picconi Taijiquan stile yang
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