salute e benessere
QIGONG
Il Qigong o Chi kung, è una pratica che consente di migliorare la qualità della vita, incrementando il livello di energia presente nell'organismo, e quindi la vitalità generale della persona e la sua resistenza alle malattie.
Questo tipo di esercizi provoca il miglioramento delle funzioni dell'organismo e l'equilibrio del sistema nervoso e di quello endocrino. Il Qigong attraverso l'esecuzione di particolari movimenti combinati con la repirazione costituisce una fonte di rilassamento e tranquillità. |
TAIJIQUAN
Taijiquan o Taichichuan, è conosciuto anche come "meditazione in movimento", rappresenta una forma di esercizio dinamico dove è possibile muovere l'energia interna del corpo seguendo l'intenzione della mente.
I movimenti rappresentano tecniche marziali che si svolgono in serie, eseguiti lentamente e con dolcezza. Praticare il Taiji è piacevolmente rilassante, i movimenti si sviluppano in sequenze dove tutte le parti del corpo si muovono in maniera coordinata. |
LIANGONG
I Liangong shibafa (i 18 esercizi), rappresentano una serie completa di esercizi terapeutici per la prevenzione e la cura dei dolori nella regione del collo, delle spalle, della vita, delle gambe e di altri disturbi. Queste tecniche si sono evolute sulla base di antiche discipline terapeutiche cinesi.
I Liangong sono costituiti da gruppi di esercizi per la prevenzione e l’alleviamento del dolore delle articolazioni, tendini e muscoli. Ogni gruppo di esercizi ha le sue proprie caratteristiche ed i suoi effetti speciali. |
