TAI CHI CHUAN E QIGONG FIRENZE
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salute e benessere

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QIGONG

Il Qigong o Chi kung,  è una pratica che consente di migliorare la qualità della  vita, incrementando il livello di energia presente nell'organismo, e quindi la vitalità generale della persona e la sua resistenza alle malattie.
Questo tipo di esercizi provoca il miglioramento delle funzioni dell'organismo e l'equilibrio del sistema nervoso e di quello endocrino.
Il Qigong attraverso l'esecuzione di particolari movimenti combinati con la repirazione costituisce una fonte di rilassamento e tranquillità.
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TAIJIQUAN

Taijiquan o Taichichuan, è conosciuto anche come "meditazione in movimento", rappresenta una forma di esercizio dinamico dove è possibile muovere l'energia interna del corpo seguendo l'intenzione della mente.
I movimenti rappresentano tecniche marziali che si svolgono in serie, eseguiti lentamente e con dolcezza.
Praticare il Taiji è piacevolmente rilassante, i movimenti si sviluppano in sequenze dove tutte le parti del corpo si muovono in maniera coordinata.

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LIANGONG

 I Liangong shibafa (i 18 esercizi), rappresentano una serie completa di esercizi terapeutici per la prevenzione e la cura dei dolori nella regione del collo, delle spalle, della vita, delle gambe e di altri disturbi. Queste tecniche si sono evolute sulla base di antiche discipline terapeutiche cinesi.
I Liangong sono costituiti da gruppi di esercizi per la prevenzione e l’alleviamento del dolore delle articolazioni, tendini e muscoli. Ogni gruppo di esercizi ha le sue proprie caratteristiche ed i suoi effetti speciali.

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