Taijiquan, flessibilita' e liberta' nei movimenti
La pratica del Taijiquan (Tai chi chuan), può aiutare le persone nel miglioramento della flessibilità e nella libertà dei movimenti. Uno studio su più di 200 partecipanti, svolto presso l'american college of reumatology, ha dimostrato la sua efficacia come terapia fisica su pazienti affetti da patologie degenerative articolari e osteoartrite. Gli studenti di Taijiquan hanno riscontrato un grande beneficio nel miglioramento della sintomatologia dolorosa e della libertà di movimento. Sono molti gli studi clinici compiuti nel mondo, che testimoniano le molteplici attività di miglioramento riscontrate a carico dell'apparato locomotore. La particolarità del Taijiquan risiede nell'attivazione del sistema nervoso sottoforma di controllo del movimento, questa comporta una riattivazione di funzioni motorie, che possono essere state compromesse soprattutto a carico delle struture che ne controllano la funzionalità; come sappiamo il corpo si muove in risposta a stimoli nervosi, e leattività abitudinarie, o patologie dolorose, compromettono la relazione fra capacità di "pensare" un movimento e possibilità di eseguirlo. La grande variabilità di movimenti e coordinazioni, presenti nel Taijiquan, la rende una disciplina unica nel suo genere.
Non ultimo i movimenti del taijiquan, comportano la stilmolazione del sistema energetico del corpo, che secondo la medicina cinese, compone una rete di connessione che coinvolge tutti i sistemi di controllo posturale e di rivitalizzazione delle strutture che ne fanno parte. Certamente, la pratica del taijiquan, richiede che lo studente abbia la capacità di applicarsi mentalmente e fisicamente, ma in cina questa disciplina viene praticata anche dai bambini, quindi la difficoltà che possiamo incontrare come occidentali è solamente una questione di capacità di attenzione e di mantenimento della costanza nella pratica. Nel Taijiquan i movimenti sono studiati per essere appresi gradualmente, stimolando i sistemi di controllo dei movimenti secondo un certo ordine, pertanto, sotto la guida di un buon insegnante, è possibile sperimentarne rapidamente i benefici effetti.
Non ultimo i movimenti del taijiquan, comportano la stilmolazione del sistema energetico del corpo, che secondo la medicina cinese, compone una rete di connessione che coinvolge tutti i sistemi di controllo posturale e di rivitalizzazione delle strutture che ne fanno parte. Certamente, la pratica del taijiquan, richiede che lo studente abbia la capacità di applicarsi mentalmente e fisicamente, ma in cina questa disciplina viene praticata anche dai bambini, quindi la difficoltà che possiamo incontrare come occidentali è solamente una questione di capacità di attenzione e di mantenimento della costanza nella pratica. Nel Taijiquan i movimenti sono studiati per essere appresi gradualmente, stimolando i sistemi di controllo dei movimenti secondo un certo ordine, pertanto, sotto la guida di un buon insegnante, è possibile sperimentarne rapidamente i benefici effetti.
