di Mario Picconi Qi è spesso tradotto come energia vitale. Per gli antichi maestri, l'energia è quella sostanza volatile, sfuggente che produce un tipo di vitalità di cui siamo tutti alla ricerca. E ' quella forza vitale che rende la vita interessante, divertente, creativa e gioiosa . Istintivamente sappiamo che più energia che abbiamo , meglio ci sentiamo. Questa energia ci appartiene e permea l’ambiente di cui facciamo parte. L'energia è l'invisibile , sostanza immateriale che propaga la vita e anima il nostro corpo attraverso il movimento. L'energia è nell'aria che respiriamo, il cibo che mangiamo , e le emozioni che proviamo. I fisici quantistici e i mistici di tutte le epoche sono d'accordo che siamo letteralmente immersi in un mare illimitato di energia, la materia stessa che noi riconosciamo come solida, è composta da molecole tenute insieme da forze di attrazione elettrica che si chiamano forze di Van Der Walls, niente di quello che conosciamo è “solido” “pieno”, gli stessi atomi sono frutto di interazioni elettroniche e composti da “spazi vuoti”. Anticamente i cinesi chiamavano energia, tutte le manifestazioni di un cambiamento legate al movimento di un qualcosa di indefinito, oggi possediamo una tecnologia che ci ha permesso di vedere queste forze in gioco e di poterle addirittura misurare.Come mai, allora, noi soffriamo di calo cronico di energia, stress o cattiva salute? Sondaggi medici dimostrano che " la mancanza di energia " (astenia) e gli alti livelli di stress sono le maggiori lamentele da parte dei pazienti. Pensate a questo: se le linee di alimentazione della corrente elettrica subiscono cali di tensione o sbalzi durante un temporale, tutto nella casa smette di funzionare o funziona solo sporadicamente; senza elettricità non abbiamo calore, non siamo in grado di cucinare il nostro cibo, guardare la TV o utilizzare il computer . Se applichiamo gli stessi principi alle nostre menti e corpi , vediamo che bassi livelli di energia provocano carenze nella nostra vitalità generale, nel modo in cui metabolizziamo il cibo, nei nostri livelli di stress, la nostra libido, la nostra creatività e la nostra gioia di vivere. Qi significa "energia " e "respiro". Gong (scritto anche Kung ) è un termine generale che significa " lavoro " o "abilità" . Da qui il termine " Qi Gong " può essere tradotto come " esercizio di respirazione ", così come " lavoro con l'energia " . Per quanto riguarda la pratica di esercizi di qi gong significa " l’abilità di lavorare con l'energia della forza vitale . " Diventare un esperto di lavoro con la nostra energia interna ci dà le risorse per scegliere e realizzare il tipo di giornata e la vita che vogliamo vivere. Il carattere cinese per qi significa vapore o nebbia che si forma dalla cottura del riso. Vapore o nebbia è una meravigliosa metafora del qi , perché è invisibile ma tangibile . Vapore allude anche al respiro o respirare . La sottile abilità del controllo del respiro è una delle chiavi per la circolazione del flusso di energia interna del corpo. Il Qi gong si basa sul presupposto che il corpo umano è un sistema energetico . Finché si ha energia , o qi , è vivo , quando l'energia è finita, c’è la morte. Sulla base dei principi primordiali della filosofia taoista classica, il Qi Gong è un metodo semplice e pratico per diventare esperti in materia di salute, felicità e realizzazione spirituale. Il praticante impara come sfruttare le proprie risorse interiori e diventare autosufficiente e abile a lavorare con la propria energia interna. Il Qi gong amplifica l'energia interna delle persone, permettendo loro di diventare piene di vitalità, sane, equilibrate emotivamente e collegate spiritualmente. Questo crea equilibrio e armonia interiore che conduce alla longevità e un profondo senso di scopo nella vita. Alcune persone che guardano il qi gong vedono solo un movimento aggraziato lento o esercizi semplici, non “vedono” veramente quello che succede, finchè non lo praticano . Altre persone spesso si chiedono: " Come si può ottenere una forma fisica ottimale o delle qualità per essere un migliore artista marziale ? " Quello che accade con il Qigong è come un iceberg, quello che si può vedere e testimoniare in una pratica di Qigong è solo la superficie di un potere interno molto più profondo. Il Qi gong è semplice: non richiede attrezzature , poco spazio e può essere praticato in un breve lasso di tempo . Eppure semplice come sembra, il qi gong porta una quantità incredibile di energia di guarigione per il praticante. Qi gong ha una profondità invisibile che può essere utilizzata per migliorare il potenziale di guarigione naturale del corpo. Inoltre , può aiutare a sfruttare le proprie risorse interiori più profonde. Bibliografia: Lee Holden Blogsite Chinese medical Qigong Trattato di massaggio Fisiochinesiterapia e ginnastiche mediche cinesi
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