TAI CHI CHUAN E QIGONG FIRENZE
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KUNGFU- SHAOLIN WORKOUT
Il Kungfu dei monaci shaolin è conosciuto in tutto il mondo per la sua ricca eredità culturale e per la sua originale associazione di una paratica marziale e spirituale;questa disciplina infatti, può essere praticata anche come strumento per lo sviluppo delle potenzialità e dell'autorealizzazione personale.
Shaolin workout è un programma di allenamento che unisce i concetti del Qigong e del Kung fu in una serie di movimenti armonici che tendono a sviluppare energia fisica ed equilibrio mentale; questo tipo di esercizi si svolge in sequenze dinamiche, dove la parte mentale e spirituale viene canalizzata attraverso l'esecuzione di movimenti marziali finalizzati ad aumentare l'energia del corpo e della mente; i movimenti hanno anche effetti sull' estetica e una componente di rinforzo fisico del corpo per rimodellare la struttura muscolare e l'atteggiamento posturale.
Lo shaolin workout, è praticabile da donne e uomini, che vogliono indossare i panni del ricercatore spirituale e a cui piace l'idea di una pratica marziale-non violenta, dove il concetto di autodifesa è legato al raggiungimento di un migliore equilibrio psicofisico.

Cosa imparerai?
  • a equilibrare la tua mente
  • ad aumentare la tue energia fisica e l'elasticità del tuo corpo
  • a controllare l'aggressività e la rabbia
  • a rimuovere le tue inibizioni
  • a sentirti più sicuro di te stesso

Come ci riuscirai?
  • allenando il corpo in maniera dinamica
  • eseguendo i movimenti di un'arte marziale millenaria
  • studiando la filosofia buddista e taoista
  • imparando a conoscere e superare i tuoi limiti

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